Naša svakodnevica, brz tempo života, napredna tehnologija i sveprisutni stres, doveli su do novih izazova koji utiču na zdravlje kose kod žena, kao i kod muškaraca. Tradicionalnim uzrocima opadanja kose, poput genetskih faktora i starenja, sada se pridružuju moderni faktori poput upotrebe određenih lekova, promena u načinu ishrane i izloženosti zagađenju.
Sve to, u kombinaciji s emocionalnim i fizičkim stresom, čini problem gubitka kose sve prisutnijim.
Ozempic i dijete
Ozempic je lek koji je stekao ogromnu popularnost, naročito među osobama koje žele da se brzo reše prekomerne težine.
Iako delotvoran u regulisanju nivoa šećera u krvi i podsticanju mršavljenja, njegova upotreba može izazvati neželjene posledice poput telogenog efluvijuma, privremenog stanja koje uzrokuje nagli gubitak kose. Ovo stanje nastaje kada folikuli dlake prerano ulaze u fazu mirovanja, što rezultira gubitkom kose nekoliko meseci nakon početka terapije ovim lekom.
Takođe, popularni dijetetski trendovi poput keto dijete i povremenog posta privlače dosta ljudi. Međutim, ako se sprovode bez adekvatnog nadzora ili uravnoteženog unosa ključnih hranljivih materija, mogu izazvati ozbiljne posledice po zdravlje kose.
Na primer, dijete koje eliminišu čitave grupe namirnica često dovode do nedostatka proteina, gvožđa, cinka i vitamina B kompleksa – svih ključnih nutrijenata za zdravlje i rast kose. Osim toga, brzo mršavljenje samo po sebi može da bude stres za telo, što dodatno doprinosi opadanju kose.
COVID-19
Pandemija COVID-19 imala je ogroman uticaj na zdravlje ljudi, a jedan od manje poznatih efekata je pojačano opadanje kose.
Telogeni efluvjium, često povezan sa stresnim događajima, zabeležen je kod mnogih pacijenata nekoliko meseci nakon preležane infekcije. Ovaj fenomen objašnjava se složenim mehanizmom postvirusnog upalnog odgovora i disfunkcijom imunog sistema koji remete prirodni ciklus rasta kose.
Osim toga, emocionalni stres izazvan pandemijom, promena dnevne rutine, izolacija i nesigurnost dodatno su povećali rizik od opadanja kose i sličnih stanja. Takođe, neki pacijenti koji su preležali težak oblik COVID-19 prijavljuju trajne simptome poput hroničnog umora i smanjenja hranljivih materija u organizmu, što negativno utiče na rast i kvalitet kose.
Novi lekovi i tretmani
U savremenoj medicini sve je više lekova i tretmana koji efikasno leče kompleksne hronične bolesti, ali često sa nuspojavama koje uključuju opadanje kose:
- Određeni lekovi za lečenje autoimunih stanja, hemioterapijski agensi i ciljane terapije za rak mogu uzrokovati značajan gubitak kose.
- Nove vakcine, iako neophodne za borbu protiv raznih bolesti, ponekad izazivaju reakcije imunog sistema koje mogu privremeno poremetiti ciklus rasta dlake.
- Terapije za inflamatorne bolesti ili poremećaje imunog sistema često deluju tako što moduliraju upalne procese u telu. Međutim, to može negativno uticati na folikule dlake, koji su posebno osetljivi na promene u ravnoteži imunoloških i hormonalnih signala.
Uz povećanje broja novih tretmana i lekova, važno je informisati se o mogućim neželjenim efektima. U slučaju opadanja kose, treba se posavetovati sa lekarom ili dermatologom kako bi se prilagodila terapija ili pronašlo odgovarajuće rešenje.
Stres i fizički napor
Stres je jedan od najčešćih modernih uzroka opadanja kose, jer direktno utiče na hormone i ciklus rasta dlake. Emocionalni stres, poput preopterećenosti poslom, porodičnih problema ili anksioznosti, može uzrokovati da veći broj folikula prerano uđe u fazu mirovanja, što rezultira gubitkom kose nekoliko meseci kasnije.
Ovo stanje često je privremeno, ali može postati hronično ako se stresne situacije ne rešavaju.
S druge strane, fizički stres, poput ozbiljnih povreda, operacija ili ekstremnog umora, takođe ima značajan uticaj na zdravlje kose:
- Nagli gubitak krvi tokom operacije može privremeno smanjiti dotok hranljivih materija do folikula dlake.
- Takođe, stresni događaji poput porođaja ili ozbiljnih bolesti mogu izazvati slične probleme.
U oba slučaja, telo prioritet daje osnovnim funkcijama, dok se rast kose smatra sekundarnim, što dovodi do njenog opadanja.
Hormonske promene i endokrini poremećaji
Hormoni igraju ključnu ulogu u zdravlju kose, a svaka promena u njihovoj ravnoteži može imati negativne posledice:
- Kontraceptivne pilule i hormonska terapija mogu uticati na nivoe estrogena i progesterona, hormona koji direktno utiču na ciklus rasta kose. Ponekad kod žena prestanak korišćenja kontraceptivnih pilula može dovesti do privremenog opadanja kose dok se telo prilagođava promeni.
- Sličan uticaj imaju i neki antidepresivi, koji remete neurotransmitere poput serotonina i dopamina, što može indirektno uticati na zdravlje kose.
- Osim toga, endokrini poremećaji izazvani toksinima iz hrane, kozmetike i mikroplastike dodatno narušavaju hormonsku ravnotežu. Mikroplastika sadrži supstance koje oponašaju hormone i mogu poremetiti delikatnu ravnotežu endokrinog sistema, što negativno utiče na folikule dlake.
Zagađenje i hemikalije
Savremeni način života donosi svakodnevnu izloženost zagađenju i hemikalijama, koje direktno oštećuju zdravlje kože glave i folikula dlake.
U kombinaciji, ovi faktori značajno ugrožavaju zdravlje i kvalitet kose:
- Zagađen vazduh sadrži čestice i toksine koji se talože na koži glave, smanjujući njen kapacitet za apsorpciju hranljivih materija.
- Kontaminirana voda, puna teških metala i mikroplastike, dodatno doprinosi problemu tako što stvara sloj ostataka na koži glave, otežavajući rast zdrave kose.
- Posebno zabrinjavajući su efekti mikroplastike i teških metala, koji izazivaju hroničnu upalu kože glave i narušavaju normalnu funkciju folikula dlake.
- Osim toga, svakodnevna izloženost hemikalijama iz kozmetičkih proizvoda, poput šampona, regeneratora i seruma, može izazvati iritaciju i oštećenja, naročito ako ti proizvodi sadrže agresivne sastojke.
Toksini u proizvodima za kosu
Mnogi proizvodi za negu kose sadrže potencijalno štetne hemikalije koje mogu dugoročno oštetiti dlaku i skalp:
- SLS (natrijum-lauril sulfat), parabeni i formaldehid su česti sastojci u šamponima i regeneratorima. Njihova upotreba može izazvati iritaciju kože glave, isušivanje kose i čak hormonalne poremećaje kod duže upotrebe.
- Pored toga, učestala primena toplote, poput pegle za kosu, figara i fena, slabi strukturu dlake, čineći je podložnom lomljenju.
- Hemijski tretmani, uključujući trajne ondulacije i izbeljivanje, oštećuju kutikulu dlake, dok boje za kosu sa agresivnim hemikalijama mogu izazvati trajna oštećenja folikula.
- Gelovi, sprejevi i suvi šamponi često ostavljaju ostatke na koži glave, stvarajući sloj koji zapušava folikule i sprečava normalan rast kose.
- Proizvodi sa neodgovarajućim pH vrednostima dodatno narušavaju prirodni mikrobiom skalpa, što može dovesti do problema poput peruti, svraba i gljivičnih infekcija. Zbog toga je važno birati proizvode sa blagim i prirodnim sastojcima, prilagođenim tipu kose i kože glave.
Bolest povezana sa implantima dojki
Breast Implant Illness (BII) je kompleksno stanje koje pogađa neke žene sa implantima dojki i može dovesti do opadanja kose kao jedne od posledica.
Ovo stanje se često povezuje sa hroničnom upalom i autoimunim reakcijama tela na implante. Organizam može reagovati na materijale od kojih su implantati napravljeni, što dovodi do poremećaja imunološkog sistema i simptoma poput umora, bolova u mišićima i opadanja kose.
Dodatni faktor je silikonsko curenje koje može izazvati toksičnost, pogoršati opšte zdravlje organizma i negativno uticati na folikule dlake. Sama operacija, kao okidač fizičkog stresa, takođe može izazvati telogeni efluvijum, posebno ako se telo teško oporavlja nakon zahvata.
U ovim slučajevima, konsultacija sa lekarom i prilagođena nega kose mogu ublažiti posledice.
Uticaj tehnologije
Na kraju, prekomerno vreme provedeno pred ekranom, naročito u večernjim satima, izlaže nas plavoj svetlosti koja narušava naš bio ritam. Ovo može uticati na kvalitet sna, a samim tim i na regeneraciju kože i folikula dlake.
Još jedan savremeni problem je takozvani tech neck, stanje koje se javlja usled konstantnog gledanja u uređaje pod niskim uglom. Ovaj položaj smanjuje cirkulaciju krvi u vratu i glavi, ograničavajući dotok hranljivih materija do folikula dlake.
Pritisak društvenih mreža dodatno doprinosi mentalnom zdravlju – nerealni standardi lepote, stalno poređenje i anksioznost mogu uzrokovati emocionalni stres, koji posredno utiče na rast i zdravlje kose.
Takođe, sve veća izloženost elektromagnetnom zračenju (EMF) iz uređaja kao što su telefoni i Wi-Fi ruteri može narušiti funkciju ćelija kože glave i zdravlje folikula. Iako su potrebna dalja istraživanja, stručnjaci preporučuju smanjenje izloženosti EMF-u i pridržavanje zdravih navika poput ograničavanja vremena provedenog pred ekranima, redovnog odmora i adekvatne ishrane.
Trihotest kao prvi korak ka rešenju
Kao što moderno doba donosi nove uzroke opadanja kose, tako moderna tehnologija donosi inovativna rešenja.
Jedno od njih je trihotest – genetski test osmišljen da pruži personalizovani pristup lečenju opadanja kose. Ovaj test koristi najsavremeniju tehnologiju kako bi ponudio prilagođena rešenja zasnovana na vašim jedinstvenim genetskim predispozicijama i životnim navikama.
Nakon analize, rezultati se koriste za izradu individualno prilagođenih terapija i preparata koji ciljano deluju na uzroke opadanja kose. Ovaj personalizovani pristup ne samo da povećava efikasnost tretmana već i pruža pacijentima jasniji uvid u zdravlje svoje kose.
Ako želite da preuzmete kontrolu nad zdravljem svoje kose, trihotest je definitvno najsveobuhvatniji metod analize. U Hair Center ordinaciji redovno primenjujemo ovaj test. Kontaktirajte nas da zakažete konsultacije i sa našim lekarima popričate o trihotestu i njegovim prednostima.
Faktora koji doprinose opadanju je sve više, te zdravlje kose zahteva posvećenost
Kako moderni stil života predstavlja sve veći izazov za zdravlje, tako je faktora koji doprinose opadanju kose sve više. Srećom, opadanje kose izazvano savremenim faktorima može se uspešno kontrolisati i čak preokrenuti uz adekvatnu negu i pravovremenu reakciju.
Ključ leži u prepoznavanju osnovnog uzroka – bilo da je to stres, hormonski disbalans, nezdrave navike ili uticaj spoljašnjih faktora. Usvajanje zdravijeg načina života, prilagođavanje ishrane bogate ključnim hranljivim materijama, smanjenje izloženosti štetnim hemikalijama i redovna konsultacija sa stručnjacima mogu značajno doprineti rešavanju ovog i sličnih izazova.
Studije:
- Ablon G. Nutraceuticals. Dermatol Clin. 2021 Jul;39(3):417-427. doi: 10.1016/j.det.2021.03.006. Epub 2021 May 12. PMID: 34053595.
- Suh LJ, Khan I, Kelley-Patteson C, Mohan G, Hassanein AH, Sinha M. Breast Implant-Associated Immunological Disorders. J Immunol Res. 2022 May 4;2022:8536149. doi: 10.1155/2022/8536149. PMID: 35571560; PMCID: PMC9095406.