Funkcionalna medicina za negu i lečenje opadanja kose
Funkcionalna medicina je holistički, personalizovan pristup zdravlju koji istražuje uzroke medicinskih stanja umesto da leči samo simptome (“root cause medicine”). U fokusu su ishrana, hormoni, crevni mikrobiom, toksini i način života pacijenta (navike vežbanja, spavanja) i regulacija stresa, kako bi se uspostavila optimalna ravnoteža u organizmu.
Funkcionalna medicina je savremeni, integrativni pristup koji kombinuje najnovija dostignuća konvencionalne medicine sa znanjima iz nutricionizma, endokrinologije, biohemije, ali i psihologije. Kada je reč o nezi kose i lečenju opadanja, funkcionalna medicina prepoznaje da je gubitak kose često posledica složenih stanja poput hormonskih disbalansa, upalnih procesa, preteranog, neregulisanog stresa, nutritivnih deficita ili loše crevne flore, kao i drugih faktora.
Kako funkcionalna medicina sagledava opadanje kose?
Funkcionalna medicina pristupa opadanju kose isto kao i svakoj drugoj hroničnoj bolesti – sakupljanjem iscrpnih informacija o zdravlju i životu pacijenta, kroz brojne laboratorijske, genetske i druge funkcionalne testove, sve u cilju da se razumeju uzroci i faktori koji pogoršavaju opadanje kose.
Prema funkcionalnoj medicini, zdravlje se sagledava kroz pet glavnih elemenata:
- Ishrana
- Vežbanje (fizička aktivnost)
- San i relaksacija
- Regulacija stresa
- Duhovni elementi zdravlja (osećaj svrhe, radosti i mira, odnosi, pripadnost zajednici)
Funkcionalna medicina je dobila ime upravo po tome čime se suštinski i bavi, a to je vraćanje i uspostavljanje potrebnih funkcija koje čine kompletno zdravlje. Gubitak kose često je posledica kombinacije genetske predispozicije (npr. androgenetska alopecija ili alopecija areata) i spoljnih faktora koji pokreću ili pogoršavaju stanje folikula, a to su osetljivosti na namirnice, alergeni, toksini, mikrobi i stres.
Detaljnim analizama, a posebno otvorenim razgovorom sa pacijentom, lekar funkcionalne medicine “slaže kockice” i razume koji to elementi pacijentovog života su van balansa.
Često posledice gubitka balansa u telu i umu dovode do daljih disbalansa u telu (vitaminsko-mineralskih, hormonalnih, metaboličkih, imunoloških i dr.) koji uzrokuju nastanak stanja koja se obično prepoznaju kao uzroci opadanja kose:
- Hormonski disbalans (insulinska rezistencija, sindrom policističnih jajnika, kortizol, androgeni, štitna žlezda, adrenalni stres)
- Hronična inflamacija (upala) u telu i imunološki stres
- Nedovoljna ili neuravnotežena ishrana (nedovoljno proteina i vlakana, deficit gvožđa, cinka, vitamina B-kompleksa, D i ostalih nutrijenata)
- Osetljivosti i alergije na hranu
- Disbioza i sindrom propustljivih creva
- Stres i neprocesuirane traume
- Loš kvalitet sna i nedostatak relaksacije
- Nedovoljan unos vode
- Nagomilavanje toksina (iz vode, vazduha, hrane, kozmetičkih proizvoda i dr.)
Funkcionalna medicina omogućava da identifikujemo ključne uzroke opadanja kose i otvara put za povratak ravnoteže i regeneraciju folikula.
Šta obuhvata ovakav pristup lečenju opadanja kose?
Temeljna anamneza i procena životnog stila:
- Razgovor o ishrani, spavanju, nivou stresa, fizičkoj aktivnosti i korišćenju proizvoda za kosu i ostalih kozmetičkih preparata
- Pregled porodične istorije i dosadašnjih terapija
- Detaljan hronološki sled događaja koji su uslovili nastanak stanja (npr. PCOS, insulinska rezistencija, hipotiroidizam), a oni potom uslovili opadanje kose.
Funkcionalna medicina sagledava razvoj od rođenja, ponekad i neke događaje koji indirektno utiču na telo jer nije samo kosa u fokusu, već cela linija: telo, duh, okruženje.
Laboratorijske i specijalizovane dijagnostičke analize:
- Hormonski panel: TSH, slobodni T3/T4, anti-Tg, anti TPO, insulin, kortizol, estrogeni, testosteron, DHEA
- Nutritivni status: Gvožđe (feritin), cink, biotin, B12, folati, vitamin D
- Markeri inflamacije
- Markeri metaboličkog zdravlja
- Analize toksina: teški metali, toksična buđ
- Mikrobiom creva i test crevne propustljivosti i markeri sistemske upale (CRP, homocistein)
- Hair pull test za kliničku procenu aktivnog gubitka kose
- Testovi osetljivosti na hranu
- Test mitohondrijalne funkcije i analiza organskih kiselina
- Test biološkog godišta
Individualni terapijski plan:
- Nutricionistički protokol: eliminacione dijete i uvođenje antiinflamatornih namirnica (lisnato povrće, riba bogata omega-3, bobičasto voće)
- Suplementacija: prilagođeni preparati za nadoknadu deficita (minerali, amino kiseline, gvožđe, cink, biotin, vitamin D i adaptogene biljke)
- Hormonska podrška: suplementi, biljni ili bioidentični hormoni po potrebi
- Detoksikacija i poboljšanje crevne barijere: probiotici, prebiotici, funkcionalne namirnice
- Predlog prilagođenog vežbanja
- Preporuke za bolji san
- Sugestije za regulaciju stresa, rad na traumama i redovna relaksacija
Medicinski pristup je uvek zasnovan na personalizaciji terapije. Nakon utvrđivanja dijagnoze (tipa opadanja kose) pristupa se terapijskom planu koji može biti kratkoročan ili dugoročan. Primenjuje se genetsko testiranje Trihotest u odluci o medikamentoznoj terapiji uz kombinaciju najčešće regenerativnih ordinacijskih tretmana (peptidi, mezoterapija vitaminski kokteli, PRP terapija, i dr.)
U funkcionalnoj medicini, često se konsultuje tim stručnjaka kako bi se optimizovalo lečenje. Obično je to psiholog/psihijatar, endokrinolog, imunolog i drugi specijalisti.
Suština funkcionalne medicine jeste timski rad lekara i pacijenata tokom kojeg pacijent preuzima odgovornost za promenu i unapređenje životnih navika kako bi se to odrazilo i na kosu, ali i bilo koje drugo hronično oboljenje. Ovaj pristup zahteva vreme, disciplinu i odlučnost kako bi nove navike postale trajne. Na lekaru je da pacijentu ukaže na postojeće disbalanse i da ga usmeri kako da ih koriguje.
Koji su efekti i očekivani rezultati?
Pacijenti primete smanjeno opadanje kose već nakon šest do osam nedelja, dok se potpuni rezultati vide nakon šest meseci i nadalje. Redovan lekarski nadzor i prilagođavanje plana terapije dovode do značajnog smanjenja upalnih procesa i toksičnog opterećenja organizma, kao i do stabilizacije nivoa hormona koji omogućavaju optimalan ciklus rasta folikula.
Kosa postaje postepeno gušća i čvršća, poboljšava se tekstura i povećava se otpornost na lomljenje. Pacijenti takođe prijavljuju bolji osećaj u vlasištu, smanjenje perutanja i samopouzdanje zbog vidno zdravije i jače kose.
Dr Gorana Kuka Epstein je jedini lekar iz Srbije koja je član i supspecijalizant Instituta za Funkcionalnu Medicinu u Sijetlu, veoma usmerenog obrazovanja koje traje 4 godine. Redovno odlazi na kongrese funkcionalne medicine, a sve češće su i teme njenih predavanja upravo iz oblasti primene funkcionalne medicine u lečenju opadanja kose, te se smatra pionirom u ovoj oblasti medicine.
dr Gorana Kuka Epstein sa dr Mark Hymanom, jednim od najpoznatijih i najautoritativnijih doktora funkcionalne medicine i sa dr Jeffrey Blandom- idejnim tvorcem ove medicine.